En nuestra clínica, siempre resalto lo crucial que es mantener una postura adecuada no solo para evitar problemas en la espalda o el cuello, sino también para cuidar de la salud de tu mandíbula. Esta conexión entre la postura corporal y la salud de la mandíbula es más importante de lo que imaginas, y puede tener un gran impacto en tu bienestar general.
Muchas veces no pensamos en cómo nuestra postura influye directamente en la articulación temporomandibular (ATM), que es la que conecta la mandíbula con el cráneo. Cuando adoptamos una mala postura, especialmente al estar encorvados o al mantener la cabeza hacia adelante, podemos generar tensión en esta articulación. Esto, con el tiempo, puede generar molestias, dolores e incluso trastornos en la ATM.
Impacto de la postura incorrecta
El cuello y la mandíbula están estrechamente relacionados. Si no mantenemos una postura adecuada, afectamos la alineación de la mandíbula, lo que puede generar presión sobre los músculos y ligamentos. Esta presión constante puede llevar a problemas en la ATM, que no solo afectan nuestra salud bucal, sino también nuestro bienestar general.
Cómo mejorar tu postura
Una postura adecuada es fundamental para evitar problemas en la mandíbula. Es importante ser consciente de cómo nos sentamos y de la posición de nuestra cabeza, especialmente cuando estamos de pie o sentados durante largos períodos. Practicar una postura correcta, con la cabeza alineada con la columna y los hombros relajados, puede aliviar significativamente la presión. Además, debemos evitar apretar los dientes o morder la mandíbula mientras dormimos.
Si experimentas molestias en la mandíbula, dolores de cabeza recurrentes o sientes que tu postura no es la correcta, no dudes en pedir cita en Clínica Lucía Trujillo. Estoy aquí para ayudarte a mejorar tu salud bucal y general, guiándote en la importancia de una postura adecuada.
