La Navidad es una época de celebración, dulces y muchas comidas especiales. En nuestra clínica siempre insistimos en la importancia de cuidar tu salud dental, incluso durante estas fechas. Aunque es un momento para disfrutar, quiero darte algunos consejos prácticos que te ayudarán a proteger tu sonrisa mientras celebras con los tuyos.
Modera el consumo de dulces y turrones
Sé que los turrones, polvorones y bombones son irresistibles en estas fechas, pero un consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de caries. Si los disfrutas, procura hacerlo con moderación y evita consumirlos entre comidas. Recuerda que los dulces pegajosos, como los caramelos blandos, son los más perjudiciales porque se adhieren a los dientes.
No te olvides de tu higiene bucal
Con tantas comidas y cenas, es fácil descuidar el cepillado. Sin embargo, mantener una buena rutina de higiene dental es esencial para prevenir problemas. Cepíllate los dientes después de cada comida, usando un cepillo adecuado y pasta con flúor. Si estás fuera de casa y no puedes cepillarte, enjuágate la boca con agua o mastica chicles sin azúcar hasta que puedas hacerlo.
Cuidado con los alimentos duros
Algunos alimentos típicos de Navidad, como el turrón duro o los frutos secos, pueden dañar tus dientes o empastes si los muerdes con demasiada fuerza. Te recomiendo trocearlos antes de comerlos para evitar fracturas dentales o molestias en el esmalte.
Evita el abuso de bebidas ácidas y alcohólicas
Las bebidas como los refrescos, el vino o el cava tienen un alto contenido de ácido que puede erosionar el esmalte dental. Si las consumes, intenta hacerlo durante las comidas y no prolonges su contacto con los dientes. Beber agua entre sorbos también puede ayudar a reducir el daño.
Hazte una revisión después de las fiestas
La Navidad puede pasar factura a tu salud bucodental, incluso si tomas precauciones. Por eso, te recomiendo venir a nuestra clínica para una revisión después de las fiestas. Así podremos asegurarnos de que todo esté en perfecto estado y prevenir posibles problemas a tiempo.
En Clínica Lucía Trujillo estamos aquí para ayudarte a disfrutar de la Navidad sin comprometer la salud de tu sonrisa. ¡Pide tu cita y empecemos el año nuevo cuidando de tu salud dental!
